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久しぶりのパン2025年07月26日Enjoy Styleか。めちゃくちゃ眠い…。血糖値爆上がりです(笑)→夜にやる?暑さで疲れたのもありますが、久しぶりのパンで久しぶりに食後の眠気💤よろしくない食べ方をして･･･- 自律神経……食生活と腸内環境 52025年07月26日滋賀県の身近な心理カウンセラー昼食後に ↓ どっと疲･･･と疲れを感じたり 眠気に襲われたり ↓ ･･･ ↓食事で上昇した血糖値が……十分に下がらず ↓脂肪となって……･･･
- 勉強中の眠気、どう解消する?2025年07月26日個別指導学院ヒーローズ上尾校る悩みの一つが「勉強中の眠気」です。特に夏やテス･･･ります。■ 原因③:食後すぐに勉強をしている･･･~30分休憩を)→ 血糖値が急激に上がると眠気に･･･
- 【胃全摘後症候群の看護】看護学生・実習で役立つケア・観察・症状・治療・注意点まとめ2025年07月25日新人看護師育成ブログ(看護学生1年目向き)重が思ったように増えず、食後すぐお腹が苦しくなっ･･･になりたくなるほどの眠気や、30分ほどで強い･･･ンスリン分泌過剰」で血糖値変動と腸の水分過剰吸収･･･
- 【更年期を少しでも楽にする２つのセルフケア習慣】2025年07月25日miareのブログやすい糖質"=血糖値を急激に上げずエネル･･･GI値が高い食品ほど食後に血糖値が急上昇しや･･･に分泌されてその後に眠気・だるさ・脂肪の蓄積が･･･
- おデブ時代と比べて変わったこと2025年07月25日健康的に暮らしたい40代の備忘録塗ってみようと思います(血糖値スパイク起きなければ･･･グルトは無糖へ結果、食後のしんどい眠気がなくなりとーっても身体が楽になりました他にもまだまだあり･･･
- ️【保存版】食後血糖値を上げない食べ方&食材の選び方2025年07月24日ありがとうの日々も兼ねて記録します。☑ 食後に眠くなる☑ 甘いも･･･動けない実はそれ、「血糖値スパイク」が原因かも･･･放っておくと…🔹 眠気・集中力の低下🔹 太･･･
- ダイエット[消化タイプで変わる〇〇制限]2025年07月24日まみのアラフォー日記質が多めのものを摂ると、血糖値が乱れやすく、結果的･･･る・イライラしやすい食後すぐにまた小腹が空く･･･後に「ずっしり感」「眠気」が出やすい食材がある･･･
- 「最近なんだか疲れやすくて…」それ、“糖尿病予備軍"のサインかも?2025年07月23日薬剤師のひとりごとのブログて…」🧑⚕️「それは血糖値が不安定になってきて･･･トイレが近くなる✅ 食後に強い眠気✅ 視界がぼやける✅ 傷が治りにくい✅ 体重が減る・増える🥗･･･
- 【白米もパンもOK】“主食抜き"じゃなく“選び方"がカギです2025年07月22日rie-diet-coachのブログる→ 食物繊維が豊富で、血糖値の上昇がゆるやかに。2️⃣ 全粒粉パン or ライ麦パンにチェンジ→ 食後の眠気や血糖値の急上昇を防げます。3️⃣ 「冷や･･･
